Eine Ruhezeit von mindestens 11 Stunden ist im deutschen Arbeitszeitgesetz festgelegt. 

Das bedeutet: Nach dem Ende deiner Arbeitszeit darfst du erst nach 11 Stunden wieder eine neue Tätigkeit aufnehmen.

Diese gesetzlich geregelte Pause ist wichtig für deine Erholung und Gesundheit. Sie stellt sicher, dass du genügend Zeit hast, dich zu regenerieren und am nächsten Tag wieder konzentriert und leistungsfähig arbeiten kannst.